环球焦点！肺活量怎么练到5000_肺活量怎么练
2023-03-17 22:44:58
来源：互联网
【资料图】
1、肺活量越大，肺功能越好。
2、肺活量怎么练？其实所有的有氧运动都可以增加肺活量，比如跑步、快跑和慢跑，比如游泳。
3、是一种可以增加肺活量的全身有氧运动。
4、当然，运动时需要达到一定的强度。
5、如果没有达到一定的强度，锻炼的效果会相对较差。
6、当然，运动总比不运动好，能增加肺活量。
7、有些患者或朋友说跑步太费力，年纪大了，做不了这种运动。
8、我想唱歌打太极拳，可以增加肺活量，尤其是唱歌，身心愉悦，还可以增加肺活量。
9、另外，尤其是慢性病患者，或者慢性肺部疾病患者，可以做一些呼吸运动，比如缩唇呼吸、腹式呼吸等，锻炼肺功能。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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