环球报道:五月错过此菜就亏了，比肉还香，能健脑益智，孩子脑瓜更聪明！
2023-04-03 17:01:53
来源：小冰说美食
(相关资料图)
五月是一年中值得养生的时节，因为这个季节天气非常炎热，所以除了预防中暑外，还要注意其他的养生活动。儿童尤其需要食疗和养生，因为儿童正处于身体和智力的成长阶段。家长可以让他们多吃一些养生蔬菜。
如果你在五月错过了这道菜，那就太可惜了。比肉还香，健脑益智，孩子的大脑更聪明！
紫甘蓝是一种风味和口感都非常好的蔬菜。它富含花青素和维生素C。这两种成分是人体所需的抗氧化剂。经常食用可以延缓我们皮肤的衰老。因此，女性平时可以多吃紫甘蓝。
此外，紫甘蓝还富含大量矿物质元素，尤其是钙和锌。因此，儿童经常食用可促进骨骼生长，使骨骼更长寿。同时，它还能促进大脑的生长发育，所以经常吃紫甘蓝的孩子可以使智力更强，从而变得更聪明。
最后，紫甘蓝含铁量高，可以提高血氧含量，帮助身体燃烧体内脂肪。因此，经常食用对减肥瘦身也有一定的作用。返回搜狐，查看更多
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